目錄一覽：

• 1、戶外運(yùn)動(dòng)有哪些項(xiàng)目?戶外運(yùn)動(dòng)分類大全,快來(lái)看看吧
• 2、團(tuán)隊(duì)?wèi)敉馔卣褂螒?/a>
• 3、多人戶外素質(zhì)拓展游戲

戶外運(yùn)動(dòng)有哪些項(xiàng)目?戶外運(yùn)動(dòng)分類大全,快來(lái)看看吧

1、水上類戶外運(yùn)動(dòng)包括皮劃艇、漂流、沖浪、帆船等。這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目需要在水上進(jìn)行，可以讓人們享受水的清涼和暢快。

2、徒步：散步、行軍、跑步、暴走、定向越野、獵狐。單車：公路車長(zhǎng)途、山地車越野、小輪車機(jī)動(dòng)、山地速降。登山：徒步登山、攀爬登山、攀登雪山。速降：滑雪、滑梯、滑草、巖降、溪降〔車降、滑降〕。攀爬：攀巖、攀石、器械攀登。探洞：天然洞穴、人工洞穴、水下溶洞。

3、田徑類運(yùn)動(dòng) 室外運(yùn)動(dòng)包括各種田徑項(xiàng)目，如跑步、跳遠(yuǎn)、投擲等。這些項(xiàng)目可以在公園、操場(chǎng)或?qū)ｉT的田徑場(chǎng)上進(jìn)行。跑步有短跑、長(zhǎng)跑、接力等多種形式，適合不同年齡和體能的人群。跳遠(yuǎn)和投擲項(xiàng)目則考驗(yàn)爆發(fā)力和技巧。球類運(yùn)動(dòng) 球類運(yùn)動(dòng)中，籃球、足球、網(wǎng)球等都是適合室外進(jìn)行的項(xiàng)目。

多人戶外素質(zhì)拓展游戲

1、游戲名稱：捆綁行動(dòng)。時(shí)長(zhǎng)：20—40分鐘，依據(jù)參與人數(shù)。人數(shù)限制：8～20人一組。所需道具：一根30米長(zhǎng)繩子，能將小組成員捆五圈。一條約100米長(zhǎng)小路，難度依據(jù)障礙物設(shè)置。游戲性質(zhì)：放松，促進(jìn)成員了解彼此。目的：增進(jìn)創(chuàng)新團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，從同伴中學(xué)習(xí)，消除羞澀與拘謹(jǐn)。

2、造反運(yùn)動(dòng) 人數(shù)隊(duì)形：10-20人為宜，圍成一個(gè)圓圈 游戲方法：參加者圍成一個(gè)圓圈，主持人站中間。主持人說(shuō)“右”，全部人就將頭轉(zhuǎn)左，說(shuō)“左”，所有人就將頭轉(zhuǎn)向“右”，說(shuō)“前”則所有人的頭向后，也就是要做和口令相反方向的動(dòng)作。

3、人椅。游戲規(guī)則：所有的隊(duì)員圍成一圈，每位隊(duì)員的將自己的手放到前面隊(duì)員肩上；每位隊(duì)員陸續(xù)坐到后面隊(duì)員的腿上；坐下之后隊(duì)員可以喊出自己隊(duì)里的口號(hào)。游戲目的：體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)精神，要求在團(tuán)隊(duì)中的每一位隊(duì)員都要貢獻(xiàn)自己的力量，不能存在任何偷懶、濫竽充數(shù)的思想。

4、、無(wú)敵風(fēng)火輪 項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作競(jìng)技型 道具要求：報(bào)紙、膠帶 場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地 游戲時(shí)間：10分鐘左右 游戲玩法：12-15人一組利用報(bào)紙和膠帶制作一個(gè)可以容納全體團(tuán)隊(duì)成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來(lái)全隊(duì)成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動(dòng)大圓環(huán)。

5、一般名稱是叫：坐地起立。坐地起立介紹：項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)合作型 。道具要求：無(wú)需其他道具。場(chǎng)地要求：空曠的場(chǎng)地一塊。項(xiàng)目時(shí)間：20分鐘至30分鐘。詳細(xì)游戲規(guī)則：要求四個(gè)人一組，圍成一圈，背對(duì)背的坐在地上。在不用手撐地站起來(lái)。

6、搭橋過(guò)河是戶外素質(zhì)拓展游戲與競(jìng)技娛樂(lè)游戲的結(jié)合，每隊(duì)六人參與，分為男女兩組，場(chǎng)地需開(kāi)闊，距離設(shè)定為30米。游戲使用小地毯作為道具，從起點(diǎn)到終點(diǎn)再返回，考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作與戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，同時(shí)訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)內(nèi)部協(xié)調(diào)能力。比賽按照時(shí)間排名，排名決定分?jǐn)?shù)。